Сега се появи нов тип зависимост - пристрастяване към социалните мрежи. За съжаление хората забравят за това и прекарват цялото си свободно време в социалните мрежи. Пристрастяването към социалните мрежи все още е болест, като алкохолизъм или наркомания. И така, как да се отървете от това заболяване?
Процесът на лечение на този вид зависимост все още не е напълно развит. Само професионални психолози могат да помогнат на такива хора. Но ако не е възможно да се консултирате със специалист, можете да опитате да се справите сами.
Първото нещо, което трябва да направите, е да определите етапа на пристрастяване. За това има специални таблици в Интернет. След това вземете празен лист хартия и го разделете на две половини. През първата половина запишете ползите от социалните медии, а през втората - вредата.
Предимството на социалните мрежи е, че можете да възстановявате стари връзки, да създавате нови познанства, да общувате с приятели и роднини от разстояние.
Има много повече минуси. Прекарвайки времето си пред компютъра, вие разваляте здравето си: по-специално зрението и опорно-двигателния апарат. Губете времето си на вятъра. Ако седите онлайн поне 3 часа на ден, тогава една четвърт от живота ви ще се изплъзне незабелязано и абсолютно безсмислено. Ще спрете да оценявате прости неща, за вас ще бъде много по-важно кой и как е коментирал вашата снимка. Истинските ви приятели ще започнат да ви притесняват по-малко от виртуалните.
Следващата стъпка за избавяне от пристрастяването е да анализирате времето, прекарано в интернет и да определите дали наистина искате да живеете живота си в социалните медии. Опитайте се да намерите истинската си цел в живота, съставете план за действие, започнете стриктно да се придържате към него. Ограничете незабавно достъпа до социалните медии. Ако не можете да направите това сами, помолете семейството и приятелите си да ви помогнат. Принудете се да прекарвате повече време с приятели навън, да се движите повече, да спортувате, да четете и слушате музика. Живейте всеки момент, ценете всяка минута от живота си и не губете време за безполезно седене в социалните мрежи.
