Развитието на компютърните технологии и разпространението на Интернет донесоха в живота на повечето хора на планетата възможността да общуват със събеседника виртуално, тоест не директно, а с помощта на джаджи: мобилни телефони, таблети, лаптопи. От една страна, това се превърна в спасение за хората, които бяха разделени, тъй като те придобиха способността да общуват по-често. От друга страна обаче, онлайн комуникацията понякога замества реалния живот.
Важно е да усетите ръба
Малко хора са в състояние да осъзнаят и разберат колко тънка и крехка е границата между реалния и виртуалния свят. В метрото, микробуса, кафенето, на студентска лекция - днес навсякъде има хора, „залепени“за любимото си устройство. Често можете да наблюдавате как в компанията на хора, събрани заедно, един герой не изпуска приспособлението, продължавайки да кореспондира с виртуален събеседник или да премине през следващото търсене. Този човек най-вероятно вече е пристрастен към виртуалния свят.
Погрешно е да се смята, че животът във виртуална реалност е прерогатив на юношите и младшите ученици. В днешно време това е повсеместно явление. Средният потребител на интернет прекарва 17 часа седмично в мрежата. Важно е да знаете как да не се изгубите напълно в него и да не се пристрастите към интернет.
Има редица признаци, по които можете да определите зависимостта си от интернет. На първо място, ако имате депресия, апатия, губите апетита си при липса на достъп до интернет и възможността да играете онлайн игри и да пишете няколко съобщения на приятели от социалните мрежи, тогава бъдете сигурни: ставате зависими от Интернет по един или друг начин. Разбира се, децата и юношите са по-податливи на вредното влияние на ресурсите на глобалната мрежа.
Как да не ви хванат в мрежата
Можете обаче да спасите себе си и децата си. Достатъчно е да следвате прости правила. Първо помислете и запишете за какво използвате интернет през деня. Разбира се, работното време не се брои. Наблюдавайте колко минути или часове отделяте за игри, кореспонденция - това време не трябва да надвишава времето на „реалния“живот, тоест ходене на кино, кафенета, пазаруване, разходки и т.н. Обикновено не се препоръчва да харчите повече от 10 часа на компютър в даден момент …
На второ място, не забравяйте да се грижите за здравето си. Не е тайна, че постоянното седене пред компютъра провокира появата на такива заболявания като остеохондроза на шийните прешлени, замъглено зрение и др. За да сте здрави, правете почивки, редувайки виртуален и реален живот, например, намерете ново хоби или запомнете това, което правехте, когато не бяхте, имаше интернет.
Ясно е, че не всеки ще може самостоятелно да контролира присъствието си в социалните мрежи, форуми и т.н. Ако живеете с някой друг, помолете този човек да контролира времето ви в Интернет. Между другото, можете да използвате помощни програми, които ще ви напомнят за превишаване на „лимита“на виртуалния живот.
С всичко това е важно да осъзнаете и да не забравяте, че Интернет е просто средство за постигане на целите, възможност за работа и печелене на пари, но не и свят, който замества реалния живот със своите проблеми и трудности.
